🌱 Intention

Apaiser les tensions, alléger la tête, retrouver sa clarté.

Pose Tête accompagne les périodes de fatigue mentale, de sollicitation intense et de tensions de la tête et de la nuque, en associant fraîcheur, détente et vitalité. 

Composition :  Romarin / Salvia rosmarinus, Lavande / Lavanda angustifolia, Menthe poivrée / Menta piperita.

🌿 Romarin — Salvia rosmarinus

▪ Clarté mentale : accompagne la concentration et la vigilance lorsque l’esprit est sollicité.
▪ Vitalité : contribue à maintenir une sensation de dynamisme et d’éveil.
▪ Confort de la tête : accompagne les périodes de fatigue mentale et de tension.
▪ Équilibre : participe à une sensation générale de fraîcheur et de légèreté.

🌿 Lavande — Lavandula angustifolia

▪ Détente : accompagne la relaxation et aide à relâcher les tensions.
▪ Équilibre nerveux : favorise un état de calme et de sérénité.
▪ Confort de la tête : accompagne les sensations de tension liées au stress ou à la fatigue.
▪ Repos : contribue à créer les conditions favorables à un repos réparateur.

🌿 Menthe poivrée — Mentha × piperita

▪ Fraîcheur : procure une sensation immédiate de fraîcheur et de légèreté.
▪ Confort céphalique : accompagne particulièrement les sensations de pression, de tension et d’inconfort au niveau de la tête.
▪ Décontraction : favorise une sensation de relâchement lorsque la tête et la nuque sont sollicitées.
▪ Tonique : apporte une sensation de vivacité et de clarté lorsque la fatigue s’installe.

✨ Utilisations recommandées

En interne :

• 1 bouchon dans 1 L d’eau, à boire tout au long de la journée.
• Cure de 3 semaines maximum, suivie d’une pause d’une semaine.

🧘 Rituel d’usage

Un moment pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver de l’espace dans la tête.

Quand :

• Le matin pour accompagner l’éveil, la concentration et la clarté mentale.

• Au cours de la journée, lorsque la sollicitation mentale devient importante ou qu'une sensation de tension apparaît au niveau de la tête.

• En fin de journée, pour relâcher les tensions accumulées et favoriser le retour au calme.

Comment :

1. Installe-toi dans un espace calme, confortablement assis(e).

2. Prends trois respirations lentes et profondes, en laissant progressivement les épaules et la nuque se détendre.

3. Ferme les yeux et porte ton attention sur ton front, tes tempes, ta mâchoire et ta nuque.

4. Effectue doucement quelques mouvements de rotation de la tête et des épaules, sans forcer.

5. Pose tes mains de chaque côté de la tête et reste quelques instants dans cette sensation de calme et de fraîcheur.

6. Récite ce mantra à voix basse ou intérieurement :

Je laisse ma tête s’apaiser,
Je relâche ce qui est tendu,
Mon esprit retrouve son espace,
Je respire, je ralentis, je retrouve ma clarté. ✨ 

7. Termine en restant quelques instants en silence, puis bois un verre de la synergie diluée, comme un geste de fraîcheur et de retour à l’équilibre. 🌿

Précautions : 

• Romarin : éviter chez les personnes épileptiques ou hypertendues non stabilisées